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不單只是彈結他，一個人如果長時間做著同一個動作，例如長時間固定用看電腦和點滑鼠，會造成肌肉勞損的。

避免長時間彈結他導致手指肌肉和頸部勞損的問題，我們要休息和做一些鬆弛手部、頸部、肩膀和腰部的運動。

筆者建議大家去跑步或游泳，這是最好的運動，特別是游泳，最能放鬆全身，又不會好像跑步那樣，長期可能會造成膝蓋損傷。