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不单只是弹吉他，一个人如果长时间做着同一个动作，例如长时间固定用看电脑和点滑鼠，会造成肌肉劳损的。

避免长时间弹吉他导致手指肌肉和颈部劳损的问题，我们要休息和做一些松弛手部、颈部、肩膀和腰部的运动。

笔者建议大家去跑步或游泳，这是最好的运动，特别是游泳，最能放松全身，又不会好像跑步那样，长期可能会造成膝盖损伤。